Sugerencias para practicar senderismo

La mejor forma de conocer la belleza y secretos de La Gomera es caminando a través de sus senderos.
La isla cuenta con una extensa red de caminos y en este artículo te daremos unas sugerencias para disfrutar de la experiencia.

  • Condición física previa

Antes de iniciar una caminata, debe tenerse en cuenta el nivel de dificultad y la forma física del caminante. Hay senderos adaptados a todo tipo de condición física, que aportan datos sobre la duración, desnivel y tipo de terreno que se transitará.

  • Material
    • Calzado:

Debe ser cómodo y adecuado al terreno. Para un paseo sin dificultad unas zapatillas de correr son suficientes. Para el mismo paseo pero en terreno irregular, debemos pensar en unas zapatillas bajas de trekking.
En el caso de senderos de montaña con senderos irregulares botas de trekking de media caña o de caña alta si el terreno es especialmente irregular.
En todos los casos es fundamental que tengan buena amortiguación.

    • Ropa:

Es conveniente la utilización de ropa de alta transpiración y secado rápido. Las de alto contenido de algodón no cumplen los requisitos antes comentados. El uso de bastones se recomienda en caso de desniveles. Especialmente en bajada donde tus articulaciones te agradecerán esa ayuda extra. Y también en terrenos complicados como barro o piedras sueltas.

  • Otros:

No debes olvidarte de llevar protección solar.
También es conveniente llevar un pequeño botiquín que como mínimo debe contener desinfectante, tiritas, vendas y para curar ampollas.
Aunque no haya cobertura al 100%, llevar un móvil es muy aconsejable.


Senderos recomendado por el Parque Nacional Garajonay se encuentra en el siguiente enlace:

Senderos en el Parque Nacional Garajonay


 

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